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半身浴ダイエットと体質改善

 

半身浴ダイエットと体質改善についてです。一般に半身浴を行い汗をかく習慣を身に付けることで基礎代謝率が上がりダイエット効果が期待できるとされています。半身浴はエネルギー消費を促しダイエットになるだけでなく、体質を根本から変える効果が期待されます。冷え性や便秘に悩まされている方、肌トラブルが気になる人にも半身浴は効果的です。代謝が低く、便秘や冷えに悩まれているという人は、そのために代謝が弱くダイエット向きの体でない場合があります。基礎代謝が低いと発汗が鈍くなり、老廃物の排出が思うようにいかなくなります。便秘症や吹き出物などの肌のトラブルなどの原因のひとつとされているのです。お肌のコンディションが悪く、便秘や冷えが気になる方は、入浴の際に半身浴の時間をもうけることで蓄積された老廃物を出しやすくすることが肝心なのです。半身浴をする前に水を多めに飲んでおくこともポイントです。汗を多量にかく状態にすることがダイエット効果をアップさせます。半身浴の際の水分補給にはミネラルウォーターが最も適しています。便秘がちな体質を改善し、ダイエットに役立てるには、半身浴をする時に限らずこまめにミネラルウォーターを取り入れることです。日頃の生活で軽い運動を取り入れる事が難しい場合等には半身浴で体質改善をし、ダイエットの効率も上げることが可能になるのは大変うれしいことです。