カテゴリー別アーカイブ: 和田式ダイエット

和田式でのやせる体操

いったい和田式でのやせる体操とはどのようなものなのでしょうか。

最近やせる運動としていろいろなものが話題となっています。
和田静郎氏の考案した和田式ダイエットは、以前からのやせる方法として知られているようです。
和田式ダイエットの体操は、ジムやスポーツクラブで行われているエクササイズとは少し違います。やせたい部分の筋肉に最大の力をかけ、生体反応を応用して皮下脂肪を消費させることが、和田式のやせる体操の特色です。

やせるための体操である和田式では1週間に1回しか行いません。体操の目的はやせる体づくりを促すことですので、体操でやせることができるのかと思うかも知れませんがそれが可能なのです。
激しい運動は一般的に考えられているように、和田式の場合は運動そのもので脂肪を燃焼させる訳ではないので不要だといいます。

食事、体操、入浴、仕事、休息の5つのルールによって構成されているのが、和田式のダイエットです。
入浴は体操とセットになっており、体操後に45分間の入浴法を行います。食事は1日2回、9品目から摂取し、睡眠時間は十分に確保します。

1つ1つのルールは簡単な体操なので、決して難しい運動ではありません。ダイエットの土台となる体を作り、ダイエットに効果的な運動としっかり睡眠時間を取ることによって、理想的な体型を作ることを目的とした体操和田式ダイエットの特徴です。