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健康的では無いダイエットの副作用

どうせするなら、健康にいいダイエットをするようにしましょう。

 

強引なダイエットを続けていると、健康を阻害する要因が大きくなって、ダイエットの弊害が徐々に出てくるといいます。

過度なダイエットを続けていると、生理のサイクルが狂ったり、抜け毛がひどくなったり、肌荒れが進行するなどの症状が出る場合があります。

ダイエットをしすぎたために免疫力が下がり、風邪などの病気にかかりやすくなってしまうこともあるようです。

大抵の場合、ダイエットをするのは痩せることで健康的なプロポーションが欲しいからのようです。

しかし、ダイエットのやり方一つで、健康にもなれれば、不健康にもなってしまいます。

ダイエットを成功させたいと焦るあまり、ストレスを蓄積させすぎて拒食症や過食症になった方もいます。

気持ちが要因の1つとなって体の調子を損ねている場合、ストレスを解消し健康を取りもどすには長い時間がかかったりします。

強引なダイエットが原因で摂食障害になってしまうと、そう簡単に治療はできません。食べる量を調整することが難しくなりますので、自分の意志に反して食べすぎたり、食べられなかったりします。

精神のトラブルであるため、自分の考え方で状況が改善するわけではなく、泥沼にはまってしまうこともあります。

 

極端なダイエットが原因で体調不良を引き起こしてしまうことのないよう、健康的なダイエットをするにはどうすべきかを判断しましょう。