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ウエスト痩せに挑戦

何が何でもウエストを痩せたいと、色々なダイエットに打ち込んでいる方も多いようです。細く引き締まったウエストに憧れる人は大勢います。中高年の男性の中には、それほど太っているわけではないのにウエストばかりが突きだしていて、痩せたいという人もいるようです。下腹部は脂肪がたまりやすく、ウエストサイズは大きくなりがちです。特に中年以降はメタボリックシンドロームかどうかを判別する重要な測定箇所でもあります。年齢を重ねると、体型自体は一般的なものでありながら、下腹部の脂肪が増えてウエストがふくらむことがあります。お腹まわりをシェイプアップすることで、ボディバランスが整うだけでなく、メタボの解消効果が期待できます。一方、女性でも、お腹が引き締まった見事なプロポーションはなりたいと思うものです。全身を細くすることはできても、ダイエットでウエスト周りだけをピンポイントで細くするようなことは、非常に困難です。ある程度は努力を重ねなければ、なりたい身体にはなれません。特にウエストを引き締めたいという人は、腹筋運動に力を入れるといいでしょう。ウエストを細くしたい場合は、下腹部の痩せだけにこだわらず、全身運動や食事の改善を通してトータルのプロポーションを改善していくようにするといいでしょう。