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女性が理想とする体重とは

ダイエットに取り組む女性は何キロを目指すのでしょう。身長の二乗に19をかけた数字が、俗にモデル体重と呼ばれる数字になります。160㎝の女性は48.64㎏がモデル体重です。1.6を二乗して、19をかけるとこの数字が出るためです。最近の、20代の女性は平均身長が159㎝です。仮に160㎝とした場合、標準体重、理想体重、モデル体重にどのくらいの差があるでしょう。人によって身長は違いますが、それでも標準体重と美容体重には4~5㎏の開きがありますしモデル体重は理想体重より2㎏少ないくらいです。標準体重とモデル体重の差は6キロ~8キロということになります。現時点で標準体重だという女性がモデル体重になりたいのであれば、ダイエットで6㎏から8㎏は減らさなければなりません。標準体重とは、その身長の人が最も病気をしづらい体重はいくつかを計算したものとなっており、健康に配慮しています。健康増進を第一に考えた場合の体重が標準体重です。病気になりにくい、体への負担が最も小さいと考えられている体重です。健康ではなく美容を重視した体重が美容体重です。モデル体重はプロ並みの細さを追求する時の体重であり、細い体ほどきれいだという現代の価値観に基づいています。職業上やせる必要が無い一般の女性であるなら美容体重に落とす必要はありません。女性の場合は標準体重を保つことができれば、健康な体型であり続けることができます。