日別アーカイブ: 2011/07/07

リバウンドの原因とは

リバウンドの原因について調べてみました。ダイエットにはつきものと言っても過言ではないくらい、ダイエットをすると起こってしまうリバウンド。では、リバウンドの原因とはどういったものでしょう。一時的に体重を減らした後、元の体重より多くなるくらい太ってしまうことをリバウンドをしたといいます。差し引きで最終的に体重が増えてしまったという人も少なくないようです。日本のダイエット挑戦者の60%が、リバウンドで体重が増えたことがあるというデータも存在します。せっかくつらい思いをしてダイエットをして体重を落としても、リバウンドしてしまって元通りというのは悲しいですね。ダイエット後に何度もリバウンドをしていると、いずれはダイエットに不向きな体質になってしまうようです。リバウンドが起きる原因として挙げられるのは、誰もが持っているホメオスタシオスの停滞期です。レプチンの体内量によって満腹感が変わることが、リバウンドの原因にもなるそうです。2つのリバウンドの原因を取り除いたり避けたりすることが大切です。リバウンドの原因を把握して、リバウンドしないダイエットにとり組むようにしましょう。