日別アーカイブ: 2011/07/06

簡単にスリムになれないケース

過酷な環境でも人は対応できる機能を持ち合わせているために、一念発起をしてダイエットをしても簡単にはスリムになれないようです。たとえば同じ食事制限でダイエットを行った場合があります。簡単にスリムになれるか否かは、その人がダイエットに適した体質なのか、日頃の食事量が多すぎていなかったにもよります。代謝が停滞気味の人や、カロリーオーバーの食生活を送っていた人であれば、摂取カロリーを減らしてもそう簡単には痩せられないようです。運動でダイエットをする場合は、普段の運動量もカギになります。体を使うことをたくさんしている人は、運動でのダイエットで脂肪の燃焼率はアップしづらいようです。普段から運動不足ぎみの人であれば、毎日の運動である程度簡単にスリムになれます。効果の高いダイエットは、その人の体質や生活によります。普段はどんなものを食べていて、運動量はどのくらいで、どうすればダイエット効率がいいかを考えなければ簡単にはスリムになれません。運動量が少なく、食事量が多い日々を送っている人ならば、おやつを食べず、体を積極的に動かすだけでも比較的簡単にスリムになれます。すでにおやつも控え、運動も毎日やっているようであれば、簡単には痩せません。そういった人は今のままの体重でいいのかもしれません。簡単にスリムになる方法より、現状把握を心がける方がいい場合もあります。